Kobieta zmienia si\u0119 w ci\u0105gu miesi\u0105ca. R\u00f3\u017cnice mo\u017cna zauwa\u017cy\u0107 w wygl\u0105dzie oraz zachowaniu. Nie zawsze s\u0105 to zmiany kolosalne i zazwyczaj nie s\u0105 te\u017c trwa\u0142e. Potrafi\u0105 jednak sporo namiesza\u0107 i popsu\u0107. Nauczona w\u0142asnym do\u015bwiadczeniem, stwierdzam, \u017ce znajomo\u015b\u0107 siebie i posiadanie my\u015bl\u0105cego faceta, gdy si\u0119 jest w zwi\u0105zku, mo\u017ce sprawy zdecydowanie u\u0142atwi\u0107.<\/p>\n
Nie b\u0119d\u0119 si\u0119 zag\u0142\u0119bia\u0107 w szczeg\u00f3\u0142y, ale powiem w skr\u00f3cie – wszystkiemu winne nasze hormony. Zmiany ich poziom\u00f3w w naszym organizmie maj\u0105 wp\u0142yw na nasz wygl\u0105d oraz samopoczucie. Czasem los bywa \u0142agodny i zewn\u0119trznych objaw\u00f3w nie dojrzymy, innym razem b\u0119d\u0105 sp\u0119dza\u0107 nam sen z powiek. Tak samo w kwestii objaw\u00f3w wewn\u0119trznych. W jednym miesi\u0105cu r\u00f3\u017cnice b\u0119d\u0105 niedostrzegalne, innym zauwa\u017cymy je same bez problemu.<\/p>\n
Zaczn\u0119 od tego, co jest naj\u0142atwiejsze do zaobserwowania, czyli zmian w wygl\u0105dzie. W trakcie cyklu dzieje si\u0119 sporo rzeczy. Nie u ka\u017cdej kobiety schemat wygl\u0105da tak samo, dlatego wa\u017cne jest poznanie SIEBIE. Nie mniej znaczna wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas mo\u017ce zaobserwowa\u0107 przybieranie na wadze lub puchni\u0119cie przed okresem (czasem jedno i drugie). W tym czasie mo\u017ce si\u0119 te\u017c pogorszy\u0107 wygl\u0105d naszej cery i w\u0142os\u00f3w. Objawy powinny ust\u0105pi\u0107 lub znacz\u0105co si\u0119 zmniejszy\u0107 po zako\u0144czeniu miesi\u0105czki. Je\u015bli nic si\u0119 nie zmienia, warto si\u0119 zastanowi\u0107 czy to nie jest wina poprawiania sobie nastroju (o kt\u00f3rym za chwil\u0119) p\u0105czkami i czekolad\u0105. Je\u015bli jednak stosowa\u0142y\u015bmy diet\u0119 czy od\u017cywia\u0142y\u015bmy si\u0119 racjonalnie, a waga nadal wskazuje niechciany nadmiar kilogram\u00f3w, warto sprawdzi\u0107 poziom hormon\u00f3w. Mo\u017ce co\u015b si\u0119 tutaj popsu\u0142o. Pisz\u0119 jednak o tym g\u0142\u00f3wnie dlatego, \u017ce nie warto przed okresem wpada\u0107 w panik\u0119 i do\u0142owa\u0107 si\u0119, \u017ce „jestem gruba”. Mo\u017ce to po prostu sprawka hormon\u00f3w i wkr\u00f3tce wr\u00f3ci wszystko do normy. Wygl\u0105d to jednak ma\u0142y piku\u015b.<\/p>\n
Problemy z cer\u0105 czy dodatkowe kilogramy na wadze to jeszcze nic w por\u00f3wnaniu z tym, co potrafi\u0105 hormony zrobi\u0107 z nasz\u0105 psychik\u0105. U mnie zaczyna si\u0119 niewinnie, zazwyczaj w dniu miesi\u0105czki. To takie prawie niezauwa\u017calne, ale nagle bardziej chce mi si\u0119 seksu. Mog\u0142oby si\u0119 to wydawa\u0107 niegro\u017ane. W ko\u0144cu mam faceta, wi\u0119c w teorii mog\u0119 sobie ul\u017cy\u0107 w ka\u017cdej chwili. W praktyce rodzi problemy, bo obydwoje pracujemy i spor\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 czasu sp\u0119dzamy osobno. No i wychodzenie do ludzi ukazuje kolejn\u0105 zmian\u0119. Nagle m\u0119\u017cczy\u017ani wydaj\u0105 si\u0119 atrakcyjniejsi. Co prawda, brzydcy nadal zostaj\u0105 brzydcy, ale Ci „niespecjalni”, czyli tacy, \u017ce kiedy patrzysz, my\u015blisz „nie jest tak \u017ale”, nabieraj\u0105 jakiego\u015b nieznanego Ci wcze\u015bniej uroku. Dostrzegasz seksowny u\u015bmiech, intryguj\u0105cy ton g\u0142osu, zabawniejsze \u017carty i patrzysz zupe\u0142nie innymi oczami. Ten stan trwa zazwyczaj do owulacji, co daje od tygodnia do ponad dw\u00f3ch niekontrolowanego ogl\u0105dania i \u015blinienia si\u0119 do r\u00f3\u017cnych facet\u00f3w.<\/p>\n
Potem nast\u0119puje zwrot o jakie\u015b 180 stopni. Faceci s\u0105 wrogiem, a ju\u017c Tw\u00f3j w\u0142asny szczeg\u00f3lnie. Krzywo postawi\u0142 kubek? Odezwa\u0142 si\u0119 w nieodpowiednim momencie? Przytuli\u0142 nie w tej sekundzie, w kt\u00f3rej chcia\u0142a\u015b? W og\u00f3le to za rzadko Ci\u0119 przytula i m\u00f3wi, \u017ce kocha? A mo\u017ce spojrza\u0142 na inn\u0105 lub rozmawia\u0142 z eks? Ma szcz\u0119\u015bcie, \u017ce morderstwa s\u0105 karalne, bo inaczej nie odpowiada\u0142aby\u015b za siebie. Skoro jednak akty przemocy fizycznej s\u0105 niedopuszczalne, zostaje Ci robienie awantury. Przynajmniej troch\u0119 z\u0142o\u015bci roz\u0142adujesz. Ewentualnie zalejesz si\u0119 \u0142zami, stwierdzisz, \u017ce nikt Ci\u0119 nie kocha i w og\u00f3le to przecie\u017c gruba jeste\u015b, wi\u0119c to najzupe\u0142niej oczywiste. W og\u00f3le to wszystko jest nie tak – nie tak jak na pocz\u0105tku, nie tak jak w ostatnio przeczytanym romansie, wi\u0119c to na pewno nie prawdziwa mi\u0142o\u015b\u0107 jest.<\/p>\n
Z rodzin\u0105, znajomymi i wsp\u00f3\u0142pracownikami wcale nie jest wtedy \u0142atwiej. Zapatrzona w siebie kole\u017canka z pracy nagle bardziej dra\u017cni, natr\u0119tna te\u015bciowa doprowadza do sza\u0142u niespodziewanymi odwiedzinami, a ten wredny i fa\u0142szywy kolega zn\u00f3w odwo\u0142a\u0142 spotkanie. Wszyscy zm\u00f3wili si\u0119 przeciwko Tobie.<\/p>\n
Pisz\u0119 o tym wszystkim, bo cz\u0119sto pod wp\u0142ywem hormon\u00f3w kobiety robi\u0105 mas\u0119 g\u0142upich rzeczy. Id\u0105 do \u0142\u00f3\u017cka z nieodpowiednim partnerem (cho\u0107 pewnie odpowiednim pod wzgl\u0119dem gen\u00f3w), zdradzaj\u0105 lub rzucaj\u0105 obecnego partnera. Ewentualnie w wersji light poddaj\u0105 pod w\u0105tpliwo\u015b\u0107 sw\u00f3j wygl\u0105d, swoje uczucia, sw\u00f3j zwi\u0105zek, sens istnienia monogamii, robi\u0105 przy okazji ma\u0142e piek\u0142o swoim najbli\u017cszym i sobie samej. Nieznajomo\u015b\u0107 swoich relacji i ignorancja natomiast prowadzi do narastania problem\u00f3w w kolejnych cyklach. Testowa\u0142am. Nie polecam.<\/p>\n
Na podwy\u017cszone libido rada jest prosta – uprawiaj seks. Oczywi\u015bcie najlepiej z w\u0142asnym partnerem. Je\u015bli jednak takiego nie posiadasz – kup wibrator lub zajmij si\u0119 problemem „na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119”. Jeste\u015b w fazie poszukiwa\u0144 drugiej po\u0142owy? We\u017a poprawk\u0119 na swoje szalej\u0105ce hormony i decyzj\u0119 o p\u00f3j\u015bciu do \u0142\u00f3\u017cka czy te\u017c zaanga\u017cowaniu w zwi\u0105zek od\u0142\u00f3\u017c na troch\u0119. No chyba, \u017ce potrafisz si\u0119 szybko rozstawa\u0107, gdy odkryjesz sw\u00f3j b\u0142\u0105d, ale i tak tego nie polecam.<\/p>\n
Na ZNP\/PMS pomaga wszystko, co mo\u017ce Ci poprawi\u0107 humor. Przede wszystkim oczywi\u015bcie seks, ale mo\u017cesz posi\u0142kowa\u0107 si\u0119 te\u017c czekolad\u0105, winem, czytaniem dowcip\u00f3w i wszelkiego rodzaju komediami. Warto te\u017c nauczy\u0107 si\u0119 samokontroli i liczenia do dziesi\u0119ciu, gdy podnosi Ci si\u0119 ci\u015bnienie. Szkoda przecie\u017c, \u017ceby z powodu hormon\u00f3w psu\u0142y si\u0119 Twoje relacje z najbli\u017cszymi. Z bardziej problematycznymi osobami po prostu unikaj kontaktu w ryzykownym okresie. Proponuj\u0119 te\u017c wag\u0119 omija\u0107 szerokim \u0142ukiem. Tak profilaktycznie. Mo\u017cna te\u017c swoim najbli\u017cszym zakomunikowa\u0107, \u017ce mamy w\u0142a\u015bnie te gorsze dni w miesi\u0105cu i prosimy o taryf\u0119 ulgow\u0105. To sprawdza si\u0119 przede wszystkim w zwi\u0105zku.<\/p>\n
Mi troch\u0119 zaj\u0119\u0142o zanim nauczy\u0142am si\u0119 siebie w r\u00f3\u017cnych fazach cyklu. Nie by\u0142o to \u0142atwe, bo cz\u0142owiek jest wtedy przekonany, \u017ce post\u0119puje jak zawsze – czyli \u015bwiadomie i racjonalnie. Jednak p\u0142akanie czy w\u015bciekanie si\u0119 z byle powodu racjonalne nie jest. Wyt\u0142umaczenia, kt\u00f3re dla siebie znajdujemy zazwyczaj nie trzymaj\u0105 si\u0119 kupy, wi\u0119c lepiej sobie je darowa\u0107. Problematyczna bywa te\u017c nieregularno\u015b\u0107 tych objaw\u00f3w. Raz reaguj\u0119 silniej, raz przechodz\u0119 wszystkie fazy w niezauwa\u017calny spos\u00f3b. Dlatego polecam czujno\u015b\u0107.<\/p>\n
A Wy jakie zmiany obserwujecie u siebie i jakie macie na nie sposoby?<\/p>\n