{"id":3113,"date":"2015-11-10T23:18:26","date_gmt":"2015-11-10T21:18:26","guid":{"rendered":"http:\/\/chicamala.pl\/?p=3113"},"modified":"2016-01-25T22:06:00","modified_gmt":"2016-01-25T20:06:00","slug":"dlaczego-zwiazki-sie-rozpadaja-vol-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chicamala.pl\/dlaczego-zwiazki-sie-rozpadaja-vol-2\/","title":{"rendered":"Dlaczego zwi\u0105zki si\u0119 rozpadaj\u0105? vol.2"},"content":{"rendered":"

W pierwszej cz\u0119\u015bci tekstu Dlaczego zwi\u0105zki si\u0119 rozpadaj\u0105<\/a><\/i> napisa\u0142am, \u017ce cz\u0119sto \u017ale wybieramy sobie partnera, potem pr\u00f3bujemy go zmienia\u0107, z czasem przestajemy si\u0119 stara\u0107 lub niepotrzebnie si\u0119 po\u015bwi\u0119camy. To nie by\u0142y jednak wszystkie sposoby, jakimi mo\u017cemy zaszkodzi\u0107 swojej relacji. W tym tek\u015bcie podam Wam kolejne.<\/p>\n

Nie rozmawiamy<\/strong><\/h2>\n

Sprawna komunikacja mi\u0119dzy partnerami jest kluczowym elementem ka\u017cdej relacji. Bez niej mo\u017cemy liczy\u0107 co najwy\u017cej na nieustanne k\u0142\u00f3tnie i narastaj\u0105ce problemy, kt\u00f3rych nie spos\u00f3b rozwi\u0105za\u0107 w inny spos\u00f3b ni\u017c rozmow\u0105. Je\u015bli trzymamy wszystko w sobie i nawet nie pr\u00f3bujemy wyt\u0142umaczy\u0107 ukochanemu, o co nam chodzi, to on si\u0119 tego sam nie domy\u015bli. No chyba, \u017ce zwi\u0105zali\u015bmy si\u0119 z jasnowidzem lub kim\u015b potrafi\u0105cym czyta\u0107 w my\u015blach. Uprzedz\u0119 te\u017c, \u017ce wykrzykiwanie pretensji czy ranienie partnera z\u0142o\u015bliwo\u015bciami pod wp\u0142ywem nagromadzonych emocji, r\u00f3wnie\u017c w niczym nie pomo\u017ce i nie podchodzi pod definicj\u0119 rozmowy. Warto zatem dowiedzie\u0107 si\u0119, jak rozmawia\u0107 w zwi\u0105zku<\/a> oraz jak rozmawia\u0107 z m\u0119\u017cczyzn\u0105 o problemach<\/a>, a tak\u017ce co zrobi\u0107, gdy m\u0119\u017cczyzna nie chce rozmawia\u0107 o trudnych sprawach<\/a>.<\/p>\n

Poza tym rozmowa nie s\u0142u\u017cy jedynie do rozwi\u0105zywania problem\u00f3w, ale przede wszystkim ma za zadanie pom\u00f3c nam pozna\u0107 siebie nawzajem. To dzi\u0119ki rozmowie w\u0142a\u015bnie dowiadujemy si\u0119 o pogl\u0105dach ukochanego, o jego przesz\u0142o\u015bci i planach na przysz\u0142o\u015b\u0107. Mo\u017cemy w taki spos\u00f3b zdoby\u0107 wiedz\u0119 zar\u00f3wno o potrzebach, jak i o marzeniach. Zbudowa\u0107 wi\u0119\u017a, a tak\u017ce potem j\u0105 utrzymywa\u0107. Pytajcie partnera czy jest szcz\u0119\u015bliwy, czy mu czego\u015b brakuje, czego by od Was chcia\u0142. B\u0105d\u017acie we wszystkich rozmowach szczerzy i otwarci zar\u00f3wno m\u00f3wi\u0105c, jak i s\u0142uchaj\u0105c.<\/p>\n

Nie s\u0142uchamy<\/strong><\/h2>\n

Bardzo cz\u0119sto wydaje si\u0119 nam (g\u0142\u00f3wnie kobietom), \u017ce m\u00f3wienie odpowiednio du\u017co w zupe\u0142no\u015bci wystarczy. Opowiadamy wi\u0119c jak min\u0105\u0142 nam dzie\u0144, kogo spotkali\u015bmy, z kim rozmawiali\u015bmy, co robili\u015bmy, czego chcemy i oczekujemy. Zwyk\u0142emu m\u00f3wieniu towarzyszy te\u017c zazwyczaj marudzenie i stawianie wymaga\u0144. Trzeba jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce ci\u0105g\u0142e gadanie nie jest rozmow\u0105. Dobra komunikacja polega tak\u017ce na odpowiednim i uwa\u017cnym s\u0142uchaniu partnera. Musisz si\u0119 zatem przy\u0142o\u017cy\u0107 i nie tylko nauczy\u0107 we w\u0142a\u015bciwy spos\u00f3b przedstawia\u0107 swoje zdanie, ale r\u00f3wnie\u017c pozwala\u0107 na to partnerowi. Wa\u017cne jest te\u017c, \u017ceby nauczy\u0107 si\u0119 s\u0142ysze\u0107 to, co druga osoba faktycznie m\u00f3wi. Zbyt cz\u0119sto ludzie bowiem \u201es\u0142ysz\u0105\u201d to, co chcieliby us\u0142ysze\u0107, a nie to, co kto\u015b powiedzia\u0142. Istotne jest tak\u017ce, \u017ceby partnera rzeczywi\u015bcie wys\u0142ucha\u0107, a nie tylko pozwoli\u0107 mu si\u0119 wygada\u0107, samemu b\u0142\u0105dz\u0105c my\u015blami gdzie\u015b daleko.<\/p>\n

Nie uprawiamy seksu<\/strong><\/h2>\n

Ten punkt ma du\u017co wsp\u00f3lnego z faktem, \u017ce w zwi\u0105zku przestajemy si\u0119 stara\u0107 i rozmawia\u0107. Wiadomo, \u017ce po jakim\u015b czasie w naturalny spos\u00f3b zmieniaj\u0105 si\u0119 troch\u0119 nasze priorytety i zamiast nieustannego le\u017cenia z partnerem w \u0142\u00f3\u017cku, wybieramy inne zaj\u0119cia. Troch\u0119 to wina natury i malej\u0105cego poziomu hormon\u00f3w odpowiedzialnych za pop\u0119d seksualny, a troch\u0119 nasze zaniedbanie. Tak jak w przypadku dbania o codzienne zadowolenie z \u017cycia, tak samo o ogie\u0144 w sypialni trzeba dba\u0107. Pami\u0119tajmy, \u017ce \u017cadne ognisko, bez dok\u0142adania do niego drewna, nie b\u0119dzie pali\u0107 si\u0119 wiecznie tym samym p\u0142omieniem.<\/p>\n

Zadowolenie z seksu wp\u0142ywa na nasze zadowolenie z \u017cycia og\u00f3lnie oraz na postrzeganie zwi\u0105zku, warto wi\u0119c dba\u0107 o t\u0105 stref\u0119. Sposob\u00f3w na to jest wiele i pisa\u0142am ju\u017c o nich m.in. w tek\u015bcie jak zosta\u0107 bogini\u0105 seksu<\/a> oraz jak ponownie rozpali\u0107 nami\u0119tno\u015b\u0107 w zwi\u0105zku<\/a>. Warto te\u017c zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 Paniom, \u017ce seks nie jest walut\u0105 w zwi\u0105zku. Nie jest te\u017c narz\u0119dziem do sterowania partnerem. Porzu\u0107cie dziecinne gierki i uprawiajcie seks dla przyjemno\u015bci<\/a>.<\/p>\n

Ci\u0105gle szukamy kogo\u015b lepszego<\/strong><\/h2>\n

Chocia\u017c nie mam absolutnie nic przeciwko d\u0105\u017ceniu do doskona\u0142o\u015bci oraz posiadaniu wszystkiego co najlepsze, to jednak jestem przeciwna podej\u015bciu, kt\u00f3re sprowadza si\u0119 do my\u015blenia, \u017ce wszystko jest lepsze od tego, co akurat mamy. To troch\u0119 znak naszych czas\u00f3w, o kt\u00f3rym wspomina\u0142am na pocz\u0105tku pierwszego tekstu. Ci\u0105gle jeste\u015bmy przekonywani o tym, \u017ce mo\u017cemy mie\u0107 wi\u0119cej, lepiej i za mniej, \u017ce mimowolnie przenosimy to na relacje damsko-m\u0119skie. Je\u015bli ma to sprawi\u0107, \u017ce b\u0119dziemy uwa\u017ca\u0107, \u017ce sta\u0107 nas na co\u015b lepszego ni\u017c bij\u0105cy nas alkoholik, to ok. Je\u015bli jednak mamy partnera, kt\u00f3ry \u015bwiata poza nami nie widzi, spe\u0142nia wszystkie nasze potrzeby, dogaduje si\u0119 z rodzin\u0105, tak jak my chce mie\u0107 dzieci i w og\u00f3le wygl\u0105da jak nasza druga po\u0142\u00f3wka, ale szukamy kogo\u015b, kto jeszcze nie rozrzuca skarpetek po mieszkaniu, to warto si\u0119 zastanowi\u0107 czy z nasz\u0105 g\u0142ow\u0105 jest wszystko w porz\u0105dku.<\/p>\n

Dobrze jest zastanowi\u0107 si\u0119 czego tak naprawd\u0119 chcemy od zwi\u0105zku i od partnera (najlepiej potencjalnego). Ustali\u0107 czego absolutnie tolerowa\u0107 nie b\u0119dziemy, a co mimo wszystko pozwoli nam spokojnie spa\u0107 w nocy. Mo\u017ce zostawianie przez ukochan\u0105 brudnych naczy\u0144 w zlewie zamiast wstawiania ich od razu do zmywarki nie jest problemem zmuszaj\u0105cym do szukania nowego partnera? Mo\u017ce wystarczy spojrze\u0107 pod odpowiednim k\u0105tem, \u017ceby uzna\u0107 pieprzyk ukochanego za co\u015b uroczego i charakterystycznego tylko dla niego, a nie za wad\u0119 dyskwalifikuj\u0105c\u0105 kandydata na ojca naszych dzieci?<\/p>\n

Nie potrafimy odpuszcza\u0107<\/strong><\/h2>\n

Zwi\u0105zek to nie jest pr\u00f3ba si\u0142 czy wojna, kt\u00f3r\u0105 trzeba wygra\u0107 za wszelk\u0105 cen\u0119. Czasem dla wi\u0119kszego dobra lepiej odpu\u015bci\u0107, nawet je\u015bli to my mamy racj\u0119. Nie musi to oznacza\u0107, \u017ce zmienimy w\u0142asne zdanie. Po prostu nie zawsze postawienie na swoim warte jest ceny, jak\u0105 mo\u017ce przyj\u015b\u0107 nam za to walczenie zap\u0142aci\u0107. Zw\u0142aszcza je\u015bli uwa\u017camy si\u0119 za nieomylnych nieustannie. Partner w ko\u0144cu mo\u017ce poczu\u0107 si\u0119 gorszy i poszuka\u0107 sobie kogo\u015b, dla kogo jego zdanie b\u0119dzie si\u0119 liczy\u0107. Poza tym mo\u017cna \u201eskapitulowa\u0107\u201d w danym dra\u017cliwym momencie i spr\u00f3bowa\u0107 ponownie przedstawi\u0107 swoje zdanie przy innej, bardziej sprzyjaj\u0105cej okazji.<\/p>\n

Tak samo sprawa wygl\u0105da, gdy uwa\u017camy, \u017ce tylko nasz spos\u00f3b na \u017cycie jest s\u0142uszny. W ko\u0144cu po to jeste\u015bmy w zwi\u0105zku, \u017ceby \u017cy\u0107 razem i decydowa\u0107 razem, a nie za kogo\u015b. Je\u015bli nie dopuszczamy do naszej wizji mo\u017cliwo\u015bci zmian i kompromis\u00f3w, partner mo\u017ce poczu\u0107 si\u0119 przez nas nieakceptowany, niepotrzebny nam do niczego. Albo chcemy mie\u0107 partnera, albo pieska, kt\u00f3ry b\u0119dzie podporz\u0105dkowywa\u0142 si\u0119 naszej woli.<\/p>\n

Mo\u017cemy te\u017c trafi\u0107 na r\u00f3wnie siln\u0105, co my, jednostk\u0119 i mo\u017ce to prowadzi\u0107 do nieustannych k\u0142\u00f3tni w zwi\u0105zku. Warto wtedy zastanowi\u0107 czy wszystkie te rzeczy s\u0105 tego warte. Mo\u017ce w pewnych kwestiach lepiej sobie zwyczajnie odpu\u015bci\u0107?<\/p>\n

Nie wyci\u0105gamy wniosk\u00f3w po rozpadzie zwi\u0105zku<\/strong><\/h2>\n

Wiele os\u00f3b po rozpadzie zwi\u0105zku obwinia partnera, a nie widzi swoich b\u0142\u0119d\u00f3w. Uwa\u017ca, \u017ce wystarczy znale\u017a\u0107 nowego, w dodatku\u00a0\u201eodpowiedniego” partnera, prawdziw\u0105 mi\u0142o\u015b\u0107 i wszystko na pewno samo si\u0119 u\u0142o\u017cy. W rezultacie wielokrotnie powtarza ten sam schemat, kt\u00f3ry za ka\u017cdym razem ko\u0144czy si\u0119 dok\u0142adnie w ten sam spos\u00f3b. Nie ma sensu oczekiwa\u0107 r\u00f3\u017cnych rezultat\u00f3w, je\u015bli wci\u0105\u017c powtarzamy te same dzia\u0142ania.<\/p>\n

Dlatego nawet gdy dopiero pierwszy zwi\u0105zek si\u0119 rozpadnie, warto zastanowi\u0107 si\u0119 (ale nie zadr\u0119cza\u0107) przede wszystkim nad w\u0142asnymi b\u0142\u0119dami. Co mog\u0142em zrobi\u0107 lepiej? Czego nie powinnam by\u0142a robi\u0107? Co mog\u0119 nast\u0119pnym razem poprawi\u0107? Czego powinienem oczekiwa\u0107 od partnera? Co nale\u017ca\u0142o odpu\u015bci\u0107, a o co walczy\u0107? Co by\u0142o istotne, a co jest zupe\u0142nie niepotrzebne (np. czepianie si\u0119 o te skarpetki)? Kiedy rozpada si\u0119 kolejny zwi\u0105zek warto zastanowi\u0107 si\u0119, jakie elementy powtarza\u0142y si\u0119 w ka\u017cdej relacji. Co by\u0142o podobnego? Mo\u017ce z jakiego\u015b konkretnego powodu wybieramy nieodpowiednich partner\u00f3w lub post\u0119pujemy w szkodliwy dla zwi\u0105zku spos\u00f3b?<\/p>\n

To oczywi\u015bcie nie s\u0105 wszystkie powody. Mo\u017cna spokojnie dorzuci\u0107 do tego tak oczywiste przyk\u0142ady jak brak mi\u0142o\u015bci czy szacunku (zar\u00f3wno do siebie, jak i do partnera). Popsu\u0107 zwi\u0105zek mo\u017ce te\u017c brak wiary w uczucie partnera i ci\u0105g\u0142e domaganie si\u0119 jego przejaw\u00f3w. R\u00f3wnie szkodliwe jest te\u017c zatracanie si\u0119 w relacji, stawanie bluszczem bez znajomych i hobby. Jakiekolwiek jednak nie by\u0142yby powody, ka\u017cdemu z nich mo\u017cna wcze\u015bniej zapobiec, gdy pracuje si\u0119 nad sob\u0105 i zwi\u0105zkiem.<\/p>\n

Foto<\/a><\/p>\n